[UE18 기획단 내부문건 003]
언리밋에 가기 전 준비운동을 하자!
본 문건은 언리미티드 에디션의 공식 경로로 발송되는 비기밀자료입니다.
열람·복제·전달·소문내기를 환영합니다. 유출 시 별도의 불이익은 없으며, 오히려 아무에게도 전달되지 않을 경우 작성자가 다소 서운할 수 있습니다. 내용의 행사 관련성은 보장하지 않습니다. |
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북페어를 관람할 때는 생각보다 많은 신체 부위를 사용합니다. 작은 글자를 읽는 눈, 책장을 넘기는 손가락, 높은 선반과 낮은 테이블을 번갈아 살피는 목, 서 있는 동안 몸을 지탱하는 두 다리까지.
평소 앉아서 책을 읽을 때와는 사정이 조금 다릅니다. 한 권을 다 읽기도 전에 다음 책을 집어 들고, 앉을 새 없이 여러 권을 살펴보는 일이 반복되니까요.
언리밋 개막을 하루 앞둔 오늘, 관람에 필요한 신체 부위들을 미리 움직여 보겠습니다.
소요 시간 약 5분
준비물 몸, 약간의 공간, 언리밋에 가겠다는 마음 |
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상체: 책을 보기 위한 준비운동
1. 눈을 좌우로 움직입니다.
정면을 본 채 눈동자만 천천히 왼쪽, 오른쪽으로 보냅니다. 고개는 고정하고 3회 반복합니다.
표지에서 책등으로, 다시 펼침면으로 시선을 옮기는 동작입니다.
글자가 아주 작은 책을 만나도 눈을 찡그린다고 글자가 커지진 않습니다.
2. 목을 천천히 돌립니다.
고개를 왼쪽으로 돌려 2초 유지하고 정면으로 돌아옵니다. 오른쪽도 똑같이 합니다.
책이 여러 층으로 쌓여 있으면 고개를 숙였다 들었다 하며 한 권씩 높이를 달리해 보게 됩니다.
돌리는 동안 방금 본 책이 어디 있었는지 떠올려 봐도 좋습니다.
3. 어깨를 올렸다 내립니다.
양쪽 어깨를 귀 쪽으로 천천히 들어 올렸다가 힘을 빼며 내립니다. 5회 반복합니다.고개를 왼쪽으로 돌려 2초 유지하고 정면으로 돌아옵니다. 오른쪽도 똑같이 합니다. 책이 여러 층으로 쌓여 있으면 고개를 숙였다 들었다 하며 한 권씩 높이를 달리해 보게 됩니다. 돌리는 동안 방금 본 책이 어디 있었는지 떠올려 봐도 좋습니다. 기억력은 이 운동으로 좋아지지 않습니다. |
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손: 책을 펼치기 위한 준비운동
4. 손목을 부드럽게 돌립니다.
양손을 가볍게 쥔 상태에서 손목을 안쪽으로 5회, 바깥쪽으로 5회 돌립니다.
가로로 긴 책, 세로로 긴 책, 손바닥보다 작은 책, 두 손으로 받쳐야 하는 책 등 여러 형태의 책을 집어 드는 상황에 대비합니다.
5. 엄지와 검지를 맞댑니다.
손가락을 모두 편 뒤 엄지와 검지 끝을 천천히 맞댑니다. 종이 한 장을 집는다고 생각하며 5회 반복합니다.
이 동작에서는 손끝의 힘을 조절하는 것이 중요합니다.
종이는 두께와 재질에 따라 넘기는 감각이 다릅니다. 얇은 종이, 두꺼운 종이, 매끈한 종이를 차례로 상상해 보세요.
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얼굴: 책을 읽고 말하기 위한 준비운동
6. 입을 조금 크게 벌려 봅니다.
입을 가볍게 벌렸다 다물며 다음 문장을 천천히 발음합니다.
책을 보면서 나올 수 있는 소리들입니다. 각각의 발음을 정확하게 구분할 필요는 없습니다.
실제로 마음에 드는 책을 발견하면 위에 없는 소리가 나올 수도 있습니다.
입 주변에 지나치게 힘을 주지 마세요. 특히 '음'은 입을 다문 상태에서도 발음할 수 있습니다.
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하체: 오래 걷고 서 있기 위한 준비운동
7. 발목을 돌립니다.
의자에 앉아 한쪽 발을 바닥에서 살짝 들어 올립니다. 발목을 시계 방향으로 5회, 반대 방향으로 5회 돌린 뒤 다른 발도 반복합니다.
전시장에서는 직선으로만 걷게 되지 않습니다. 책을 보기 위해 멈추고, 몸의 방향을 바꾸고, 몇 걸음 이동했다가 다시 멈추는 일이 많습니다. 가끔은 같은 곳을 여러 번 지나가기도 합니다.
8. 발뒤꿈치를 들어 올립니다.
벽이나 안정적인 의자를 가볍게 짚고 선 뒤 발뒤꿈치를 천천히 들어 올렸다가 내립니다. 5회 반복합니다.
종아리 근육을 움직이는 데 도움이 되는 동작입니다. 전시장에서는 발바닥 전체로 서 있기도 하고, 몸을 살짝 앞으로 기울여 책을 보기도 합니다. |
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준비운동을 모두 마쳤습니다.
눈, 목, 어깨, 손목, 손가락, 입, 발목, 종아리를 차례로 움직였습니다.
이제 책을 펼칠 준비가 되었습니다. |
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책만 보고 돌아가기에는..!
UE18 프로그램 소개
언리밋의 2층 프로그램룸에서는 사흘 동안 참가팀이 준비한 토크와 이벤트, 퍼포먼스가 열립니다. 책을 만든 사람의 이야기를 들어볼 수도 있고, 관람객이 직접 참여하는 시간도 마련되어 있습니다.
부스를 둘러보는 사이 관심 있는 프로그램이 시작할 수도 있으니, 방문하기 전에 시간표를 한 번 살펴봐 주세요.
대부분의 프로그램은 별도 예약 없이 시작 시간에 맞춰 프로그램룸으로 오시면 됩니다.
다만 현장 상황에 따라 입장 인원이 제한될 수 있습니다.
11월 6일(금) | 함께 만드는 나만의 2027
금요일 하루만 진행합니다. 달력은 준비된 수량이 모두 소진되면 배포가 끝납니다.
11월 7일(토) | 꺅! 18초 UE
선착순 18명이 참여합니다. 당일 오후 3시부터 2층 프로그램룸에서 사전 신청을 받을 예정입니다.
11월 8일(일) | Stay with your tea face
선착순 30명이 참여합니다. 당일 오전 11시부터 프로그램룸 의자에 놓인 찻잔 30개가 참여 티켓이 됩니다.
프로그램별 내용과 전체 일정은 언리미티드 에디션 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
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작성 성소현 (UE 기획단) © Unlimited Edition 2026
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Unlimited Edition 18 - Seoul Art Book Fair
서울시립 북서울미술관 (서울시 노원구 동일로 1238)
11/6(금) 12:00-19:00
11/7(토) 10:00-18:00
11/8(일) 10:00-18:00
※ 종료 30분 전 입장 마감
미술관 내 주차장이 협소하니 대중교통을 이용해 주세요. |
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